Première journée de travail après le congé de maternité?

Première journée de travail après le congé de maternité ? Comment bien se préparer ?

Pas toujours évident de couper le cordon et apprivoiser la nouvelle routine de vie d’une« Working Mon ».
Encore moins d’affronterla première journée de travail après le congé de maternité. Voici quelques conseils pour être bien préparée.

Le congé de maternité au Québec

Le généreux congé de maternité au Québec t’a permis de bien prendre soin de ton nouveau petit trésor. Pendant cette période, ton
univers au grand complet a tourné autour de lui.

Tu as passé le plus clair de ton temps à cajoler, soigner et consoler. Tu as embrassé ton nouveau rôle de maman avec ses hauts et ses bas.
Même que tu as été assez chanceuse pour vivre quelques sorties entre adultes sans avoir une montée de lait en public(littéralement) ou
tomber endormie dans ton assiette.

Mais voilà que ton précieux congé de maternité tire à sa fin et tu pleures aussi souvent que ton bébé juste à y penser.

Que tu aiespu bénéficier de la version prolongée du congé parental au Québec ou pas, il est fort probable, et normal, que tu éprouves une
certaine angoisse à l’idée de débuter cette nouvelle étape. En particulier si c’est ta première fois.

Voilà donc 8 conseils pour t’aider à traverser ta première journée de travail après le congé de maternité avec plus de facilité.

1. Prends soin de ta personne avant le jour

Prévois une visite chez la coiffeuse. Achète des nouveaux vêtements ouune paire de souliers qui réveilleront la Wonder Woman en toi. Un rouge
à lèvres. Pourquoi pas un nouveau sac à lunch, tout simplement !

Le but est de prendre soin de toi en t’entourant de choses que tu aimes et qui te font du bien. Tu te sentiras en confiancepour attaquer ta première
journée de retour au travail.

Moi, je me suisprocuré une jolie tasse à café. Parce qu’on s’entend, le café deviendra le nouvel élixir de vie dont tu ne pourras pas te passer. D’autant
plus les premières semaines de ton retour au travail après le congé de maternité. Et tant qu’à avoir quelque chose à deux millimètres des yeux à
longueur de journée, autant que ça soit beau.

2. La clé est dans la préparation

Le soir avant le grand jour, préparetout ce dont tu auras besoin:

• Ta tenue.
• Ton lunch.
• Les vêtements de bébé (incluant l’habit d’hiver en saison froide).
• Le sac pour la garderie.
• Ta sacoche prête.
• Un petit kit de retouche maquillage (en cas de larmoiement).
• Déodorant, brosse et pâte à dents. Il peut arriver que tu oublies ces étapes. Histoire vécue.
• Tes clefs à portée de mains.
• Fait le plein d’essence.

Il n’y a rien de pire pour ajouter au stress d’une première journée, que de se demander le matin même ce qu’on peut bien se mettre sur le dos pour tenter
de camoufler un muffin toprécalcitrant post-congé de maternité. Encore pire si on doit remuer toute la maison pour retrouver des clés égarées tout en
gérant un bébé.

En suivant ces conseils, tu t’éviteras du stress inutile et tu partiras du bon pieds ta première journée de travail après ton congé de maternité.

3. Mets ton congélateur à profit

Prépare ton souper la veillepour ne pascuisiner au retour.

Tu n’auras aucune envie, ni l’énergie, de te lancer dans les chaudrons à la fin de ta première journée de travail. D’ailleurs,un enfant affamé est une porte
ouverte aux crises, j’en sais quelque chose.

Avec un souper déjà prêt,tu n’auras qu’à chauffer et servir. Aussi simple que ça. Tu pourras alors profiter de ces précieuses minutes pour cajoler ton enfant
qui t’a tant manqué. Ce sera ta récompense au retour de tapremière journée de travail après ton congé de maternité.

Tu comprendras bien assez vite que ton nouveau meilleur ami après le café, est le congélateur.  Prépare donc quelques plats en avance et congèle lorsque
possible. À l’avenir, cette astuce facilitera grandement tes soupers de semaine.

4. Prend-toi en avance le matin même

En tant que parent, on sait bien que les imprévus arrivent toujours au moment le moins opportun.

Un gamin peu coopératif, des souliers perdus, une soudaine envie de caca alors que chérubin est déjà tout emmitouflé dans son habit de neige…. Avec des
enfants, les choses ne se passent pas toujours comme planifié.Par conséquent, entame ta logistique du  matin avec quelques minutes d’avance afin de
commencer en douceurta première journée de travail après ton congé de maternité. Non pasà la course pour arriver à l’heure.

Aussi, prends le temps de te préparer seule, dans le calme, avant le réveil des enfants.

Et n’oublie surtout pas de mettre ton cadran !

5. Offres-toi un petit plaisir sur le chemin du travail

Tu as un long trajet à faire pour te rendre au boulot ?Profites-en pour t’offrir une petite douceur ! Savoure une pâtisserie par exemple. Lis un livre dans les
transports en commun. Sirote un bon café. Écoute ta playlist préférée avec le son dans le tapis !

Considère ce moment comme un privilège. Ce sera peut-être le seul instantde ta journée où tu auras quelques minutesde tête-à-tête avec toi même. Sers-toi
s’en pour te recentrer afin de bien commencer ta première journée de travailaprès ton congé de maternité.

Ça t’aidera également à mieux vivre tes retrouvailles avec le trafic !

6. Prends ça relax!

Planifie un rendez-vous avec ton patron quelques semaines avant ton retour. Vous pourrez discuter de tes nouvelles tâches s’il y a lieu, ainsi que de ses attentes
comme des tiennes. De cette façon, tu sauras à quoi t’en tenir dès le premier jour de ton retour.

Sois consciente que tu viens de passer des mois à faire des gougou-gaga à un bébé. Il est normal que ton expertise professionnelle soit sensiblement rouillée.
Laisse-toi du temps de replonger en douceur dans tes dossiers.N’essaie pas de tout faire la première journéede travailaprès ton congé de maternité.

Reconnecte avec tes collègues de travail etinforme-toi des changements qui ont pu avoir lieu pendant ton absence.

Aussi, sois consciente de ton nouveau rythme de vie. Même si tu es une experte dans ton domaine, d’or-en-avant tu es aussi une MAMAN avec tout ce que ça
implique. C’est-à-dire moins de sommeil et plus de responsabilités. Il est tout-à-fait normal d’être moins performante. T’ajuster à ta nouvelle routine ne se fera
pas en une seule journée.

7. Des photos de bébé

Si ton métier le permet, apporte un joli cadre pour afficher le plus beau portrait de ton petit amour.

Lors de mon retour, je me suis fait un devoir d’exposer un portrait de ma fille en fond d’écran sur mon ordinateur. Elle me rappelle constamment pourquoi je suis là
: non seulement pour moi, mais aussi pour elle. Voir son sourire, m’aide grandement à passer à travers ma journée de boulot quand la motivation manque à l’appelle.

Puis tes collègues réclamerontcertainement d’admirer le joli minois de ton poupon !

8. Donne-toi le droit de vivre tes émotions

Nous sommes grandement choyées de pouvoir profiter d’un long congé de maternité au Québec. Mais il est parfois (souvent) difficile de faire le deuil de cette période
vécue presque en symbiose avec notre enfant.Même si par bouts ça n’a pas été uniquementdes arcs-en-ciel et des licornes.

Ne t’en fais pas, tu n’es pas la seule qui en arrache dans ton petit cœur de maman. Donne-toi le droit de vivre tes émotions.

Il y a des grandes chances que tu ruines ton maquillage en déposant bébé au service de garde la première journée de travail après ton congé de maternité. Prends
quelques minutes avant d’arriverau boulot pour te refaire une face et reprendre sur toi. Et si au courant de la journée tu sens l’émoirefaire surface, le cabinet de
salle-de-bain est un excellent refuge pour laisser aller quelques larmes.

Cherche du support auprès d’autres mères qui vivent les mêmes défis que toi. Ça aide énormément de se sentir comprise.

Dans quelque temps, tu auras apprivoisé cette nouvelle étape. Tu auras développé tes propres astuces, et toi et tes enfants vous serez ajustés.

Surtout, respire. Ça va bien aller.

Et souviens-toi, tu seras toujours une bonne mère.